又到了一年一度的重大節日，過年!!!!!
在此芯婗對各位說聲，辛苦了 ! 過去這一年，你做得很好，好好休息幾天吧，這是你應得的!
這段期間稍微放縱自己，大吃大喝吧!雖然可能會胖個幾公斤......但是請放心!芯婗會在接下來的時間推出一系列針對減脂的短文章，幫助大家在夏天到來之前變回美美瘦瘦甚至更完美的妳/你!
減脂系列 Part 1：減肥時脂肪到底都從哪出去了?
開篇先不要給大家壓力，先來個觀念題：減下來的脂肪(肥肉)都跑哪去了。
當我們重訓、有氧或是飲食控制，我們的身體都會分解脂肪從而產生能量，脂肪從分解到排出體外會經過一系列複雜的過程，當體內脂肪通過這些複雜過程分解為能量時，會釋放出兩種主要的副產物→"二氧化碳" and "水"。
簡單來說，當我們減肥時，身體把體內的肥油(脂肪細胞內的脂肪)分解成了二氧化碳跟水，在我們呼吸與排泄的時候排出體外。而在運動期間由於呼吸與代謝增加，脂肪排出的就會更多，接著，就享瘦嘍～
下篇預告：
妳易胖嗎？一個關鍵教妳養成易瘦體質
